É o questionário de prontidão para atividade física, com sete perguntas sobre coração, dor no peito, tontura, articulações e medicamentos. Uma resposta positiva indica que o aluno deve passar por avaliação médica antes de iniciar o treino.

Personal trainer pode exigir atestado médico?

Pode, e é recomendado quando o PAR-Q tem resposta positiva, quando o aluno tem mais de 40 anos sem treinar ou quando relata doença cardíaca, pressão alta ou diabetes. Registre na ficha quando o atestado foi apresentado.

Qual a diferença entre anamnese e avaliação física?

A anamnese é o que o aluno conta: objetivo, saúde, hábitos. A avaliação física é o que você mede: perímetros, dobras, composição corporal e testes. As duas se completam e a avaliação é repetida a cada 8 a 12 semanas.

Existe versão digital dessa ficha?

Sim. No FabraClinic a anamnese para personal trainer vem pronta, com alerta no perfil para o PAR-Q positivo e lesões, a agenda de treinos envia confirmação pelo WhatsApp e cada reavaliação fica no histórico do aluno.

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Anamnese para personal trainer pronta para imprimir

As perguntas que definem o primeiro treino: objetivo, saúde, lesões, rotina e o questionário de prontidão. Imprima, salve em PDF ou use no celular.

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Atualizado em 16 de outubro de 2026

O que perguntar na anamnese de personal trainer?

A anamnese do personal trainer registra o objetivo do aluno, o histórico de treino, condições de saúde e lesões, medicamentos, hábitos como sono, alimentação, álcool e tabaco, e o questionário de prontidão para atividade física (PAR-Q). Resposta positiva no PAR-Q indica liberação médica antes de começar. O aluno assina a ficha.

Em resumo

Um "sim" no PAR-Q pede avaliação médica antes do primeiro treino; registre a liberação na ficha.
O objetivo escrito com prazo (perder 5 kg em 3 meses) vira a referência da reavaliação.
Lesões antigas e dores atuais orientam o que evitar e o que fortalecer já na primeira semana.
Sono, alimentação e rotina de trabalho explicam a adesão tanto quanto o treino em si.

O modelo

A ficha completa, pronta para imprimir.

Baixe o PDF em folha A4, frente e verso, com espaço para o carimbo da sua clínica.

Anamnese para personal trainer

Profissional: ______________________________Data: ____/____/______

Identificação

Nome completo

Data de nascimento____/____/______

Telefone / WhatsApp

E-mail

Profissão

Como conheceu o atendimento

Objetivo e histórico de treino

Objetivo principalEmagrecimentoHipertrofiaCondicionamentoSaúde e qualidade de vidaReabilitaçãoDesempenho esportivo

Meta e prazo (Exemplo: perder 5 kg em 3 meses; correr 5 km sem parar.)

Já treinou com acompanhamento?SimNão

Tempo sem treinar

Atividades físicas atuais e frequência

Dias e horários disponíveis

Questionário de prontidão (PAR-Q)

Algum médico já disse que você tem problema cardíaco e que só deve fazer atividade física recomendada por médico?SimNão

Sente dor no peito ao fazer atividade física?SimNão

No último mês sentiu dor no peito sem estar fazendo atividade física?SimNão

Perde o equilíbrio por tontura ou já perdeu a consciência?SimNão

Tem problema ósseo ou articular que pode piorar com a atividade física?SimNão

Toma medicamento para pressão ou para o coração?SimNão

Conhece algum outro motivo para não fazer atividade física?SimNão

Saúde e lesões

Hipertensão (pressão alta)?SimNão

Diabetes?SimNão

Colesterol ou triglicerídeos altos?SimNão

Asma ou outro problema respiratório?SimNão

Lesões, cirurgias ou dores atuais (Coluna, joelho, ombro, tornozelo: onde, quando e como está hoje.)

Está gestante ou amamentando?SimNão

Medicamentos em uso

Liberação médica para exercícioNão precisaApresentouPendente

Hábitos e rotina

Horas de sono por noiteh

Qualidade do sonoBoaRegularRuim

Fuma?SimNão

Consumo de álcoolNãoFins de semanaDiariamente

Refeições por dia

Água por dia

TrabalhoSentadoEm péEsforço físico

Nível de estresse012345678910

Medidas iniciais

Pesokg

Alturacm

Pressão arterial em repouso

Frequência cardíaca em repousobpm

Declaro que as informações acima são verdadeiras e que informei toda condição de saúde que conheço. Estou ciente de que respostas positivas no questionário de prontidão podem exigir avaliação médica antes do início do treino.

Assinatura do cliente / paciente

Assinatura do(a) profissional

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Esta ficha é grátis em PDF, pronta para imprimir. Baixe em fabraclinic.com.br/modelos/anamnese-personal-trainer

Passo a passo

Como aplicar a ficha.

1
Aplique antes do primeiro treino
O aluno responde objetivo, saúde e rotina. O PAR-Q é a parte que você lê primeiro.
2
Trate o "sim" do PAR-Q
Qualquer resposta positiva pede avaliação médica antes de começar. Anote a liberação quando chegar.
3
Complete com a avaliação física
Peso, altura, pressão e frequência em repouso entram aqui; perímetros, dobras e testes vão na ficha de avaliação física.
4
Colete a assinatura e marque a reavaliação
A ficha assinada protege os dois lados. Reveja a anamnese a cada reavaliação ou quando a saúde do aluno mudar.

Versão digital

Essa mesma ficha, sem papel.

No FabraClinic você monta essa ficha uma vez e usa em todo atendimento.

O cliente responde pelo celular antes de chegar: a sessão começa no horário.
Alergia, gestação e contraindicações viram alerta no topo do perfil, antes do atendimento.
A ficha fica no histórico junto com fotos e evolução, sem pasta nem papel perdido.
Dados de saúde criptografados e com acesso por permissão, como pede a LGPD.

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Perguntas frequentes

Dúvidas sobre a ficha.

O que é o PAR-Q?: É o questionário de prontidão para atividade física, com sete perguntas sobre coração, dor no peito, tontura, articulações e medicamentos. Uma resposta positiva indica que o aluno deve passar por avaliação médica antes de iniciar o treino.
Personal trainer pode exigir atestado médico?: Pode, e é recomendado quando o PAR-Q tem resposta positiva, quando o aluno tem mais de 40 anos sem treinar ou quando relata doença cardíaca, pressão alta ou diabetes. Registre na ficha quando o atestado foi apresentado.
Qual a diferença entre anamnese e avaliação física?: A anamnese é o que o aluno conta: objetivo, saúde, hábitos. A avaliação física é o que você mede: perímetros, dobras, composição corporal e testes. As duas se completam e a avaliação é repetida a cada 8 a 12 semanas.
Existe versão digital dessa ficha?: Sim. No FabraClinic a anamnese para personal trainer vem pronta, com alerta no perfil para o PAR-Q positivo e lesões, a agenda de treinos envia confirmação pelo WhatsApp e cada reavaliação fica no histórico do aluno.

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