Preciso de adipômetro para usar a ficha?

Não. Sem adipômetro, marque "Não medido" no protocolo e registre peso, perímetros e testes. Perímetro de cintura e abdômen já mostram evolução com clareza.

Qual a diferença entre a ficha de avaliação física e a anamnese?

A avaliação física é o que você mede; a anamnese é o que o aluno conta sobre saúde, objetivo e rotina. Use as duas no primeiro encontro: a anamnese uma vez, a avaliação a cada reavaliação.

De quanto em quanto tempo reavaliar?

A cada 8 a 12 semanas para a maioria dos objetivos. Antes disso a variação costuma ser menor que o erro de medida.

Existe versão digital dessa ficha?

Sim. No FabraClinic cada avaliação fica no histórico do aluno, com as medidas anteriores ao lado, e o lembrete da reavaliação sai pelo WhatsApp.

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Atualizado em 16 de outubro de 2026

O que registrar na ficha de avaliação física?

A ficha de avaliação física registra peso, altura, IMC, pressão e frequência cardíaca em repouso, perímetros (pescoço, tórax, cintura, abdômen, quadril, braços, coxas e panturrilhas), dobras cutâneas para estimar o percentual de gordura, e testes de força, flexibilidade e resistência. Feita antes do primeiro treino e repetida a cada 8 a 12 semanas, mostra a evolução do aluno.

Em resumo

Meça sempre do mesmo lado, no mesmo ponto e com a mesma fita: a comparação só vale se a medida for repetível.
Perímetro de cintura e abdômen diz mais que o peso para quem quer emagrecer.
Dobras cutâneas pedem adipômetro e protocolo (Pollock 3 ou 7 dobras); sem ele, registre só os perímetros.
Reavalie a cada 8 a 12 semanas e guarde a ficha anterior ao lado da nova.

O modelo

A ficha completa, pronta para imprimir.

Baixe o PDF em folha A4, frente e verso, com espaço para o carimbo da sua clínica.

Ficha de avaliação física

Profissional: ______________________________Data: ____/____/______

Identificação

Nome completo

Data de nascimento____/____/______

Telefone / WhatsApp

E-mail

Profissão

Como conheceu o atendimento

Dados básicos

Data da avaliação____/____/______

Objetivo

Pesokg

Alturacm

IMC (Peso dividido pela altura ao quadrado (kg/m²).)

Pressão arterial em repouso

Frequência cardíaca em repousobpm

Perímetros

Pescoçocm

Ombrocm

Tóraxcm

Cinturacm

Abdômencm

Quadrilcm

Braço direito relaxadocm

Braço esquerdo relaxadocm

Braço direito contraídocm

Braço esquerdo contraídocm

Antebraço direitocm

Antebraço esquerdocm

Coxa direitacm

Coxa esquerdacm

Panturrilha direitacm

Panturrilha esquerdacm

Dobras cutâneas

ProtocoloPollock 3 dobrasPollock 7 dobrasOutroNão medido

Trícepsmm

Subescapularmm

Peitoralmm

Axilar médiamm

Suprailíacamm

Abdominalmm

Coxamm

Percentual de gordura estimado%

Massa magra estimadakg

Testes

Flexibilidade (sentar e alcançar)cm

Flexão de braço em 1 minuto

Abdominal em 1 minuto

Agachamento: observações de execução

Resistência (caminhada de 6 minutos ou corrida)

Postura: observações

Conclusão

Pontos de atenção

Prescrição inicial

Data da reavaliação____/____/______

Declaro que as medidas acima foram coletadas com o meu consentimento e que fui informado(a) sobre os resultados desta avaliação.

Assinatura do cliente / paciente

Assinatura do(a) profissional

Modelo gratuito de fabraclinic.com.br/modelos · versão digital no FabraClinic

Ficha de avaliação física

Esta ficha é grátis em PDF, pronta para imprimir. Baixe em fabraclinic.com.br/modelos/ficha-de-avaliacao-fisica

Passo a passo

Como aplicar a ficha.

1
Prepare a medição
Mesmo horário do dia, roupa leve, sem treino antes. Fita métrica inelástica e, se houver, adipômetro calibrado.
2
Meça na mesma ordem sempre
Dados básicos, perímetros do lado direito, dobras e testes. Anote na hora, sem arredondar de cabeça.
3
Calcule e interprete
IMC e percentual de gordura entram na ficha com o protocolo usado, para a próxima avaliação repetir o mesmo cálculo.
4
Marque a reavaliação
Entre 8 e 12 semanas. Guarde esta ficha ao lado da próxima: a comparação é o que o aluno quer ver.

Versão digital

Essa mesma ficha, sem papel.

No FabraClinic você monta essa ficha uma vez e usa em todo atendimento.

O cliente responde pelo celular antes de chegar: a sessão começa no horário.
Alergia, gestação e contraindicações viram alerta no topo do perfil, antes do atendimento.
A ficha fica no histórico junto com fotos e evolução, sem pasta nem papel perdido.
Dados de saúde criptografados e com acesso por permissão, como pede a LGPD.

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Perguntas frequentes

Dúvidas sobre a ficha.

Preciso de adipômetro para usar a ficha?: Não. Sem adipômetro, marque "Não medido" no protocolo e registre peso, perímetros e testes. Perímetro de cintura e abdômen já mostram evolução com clareza.
Qual a diferença entre a ficha de avaliação física e a anamnese?: A avaliação física é o que você mede; a anamnese é o que o aluno conta sobre saúde, objetivo e rotina. Use as duas no primeiro encontro: a anamnese uma vez, a avaliação a cada reavaliação.
De quanto em quanto tempo reavaliar?: A cada 8 a 12 semanas para a maioria dos objetivos. Antes disso a variação costuma ser menor que o erro de medida.
Existe versão digital dessa ficha?: Sim. No FabraClinic cada avaliação fica no histórico do aluno, com as medidas anteriores ao lado, e o lembrete da reavaliação sai pelo WhatsApp.

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